dziennik treningowy

[...] nie znaczy że będziesz wszystkim pokazywać swoje muchy w nosie i kontroluj swoje wypowiedzi bo teksty typu Rada Adwokacka zachowaj sobie na ostatni posiłek. To ma być dziennik treningowy a nie pisadło o zabarwieniu erotycznym - z innych i do innych głupio żartować potrafisz ale jak parę osób napisało Ci swoje odczucia na temat jedzenia to [...]

Magiczne to są muchy w nosie autorki. Dziennik treningowy to nie jest najlepsze miejsce do obrażania się. Na życzenie zamykam.

[...] ona taka to piękna nie jest: Wg mnie stara sie robic cos na sile, czego inni niechca i wdpuca sie w interes resteuracji ktore rzekomo są w ruinie nie trawie jej rowniez BTW moj dziennik treningowy , dzis zalozony podbijac tam -> http://www.sfd.pl/Przemyski_%2F_Dziennik_Fight_about_BBody_%2C_czyli_walka_o_sylwetk%C4%99!-t628621.html#post0

Ludzie, do cholery, to dziennik treningowy a nie czas na pouczanie i lekcje historii. Jaruzelski nie żyje i na wypociny Ci się wzięło? Daj spokój i nie odbiegaj od tematu dziennika.

bartek załóż dziennik treningowy, bo jak nie masz supli to na test raczej nie ma po co iść, a zeby pić białko trzeba diety.

miałem dziennik treningowy ale i tak sie go nietrzymalem wiec zrezygnowalem z niego...zaplanowałem soebie wszystkie cwiczenia i szczegółowo je opisalem i zaleznie od tego na co przyjdzie ochota lub co mnie nie boli nastepnego dnia to robie( jak mnie bolą nogi to robie łapy klata, -i analogicznie)+ rozgrzewka i rozciąganie+A6W+rower i orbitrek+ [...]

bartek - bez urazy, ale to jest test a nie twój dziennik treningowy. Założ sobie swój temat *tak jak mówiłem DT* i będzie ok.

    2014-01-18 sobota - DNT          Cykl - 11 / dzień - 20       po piątkowym treningu spore domsy, dość mocno czuję brzuch, który udało mi się strasznie mocno i konkretnie zmęczyć dalej czuję zmęczenie w barach ostatnie 2 trenigi na 5'kach były bardzo dobre PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu     [...]

Hubert nie zabierałbym sobie a tym bardziej Tobie czasu na robienie zartow w dziale dzienniki treningowe dla zaawansowanych a uwazam ze na takim etapie juz dawno jestem. Jakie cwiczenia twoim zdaniem są "pozadne" na dwuglowe a jakie byle jakie? Ja robię uginania tak, że dwuglowe maja dosc. Wspomnialem tez o roznych "drobnych [...]

Po Waszej dyspucie wbilem do dziennika Solarosa i co mnie od razu rzucilo na kolana to sporo supli, myslalem, ze ja jakos duzo ich lykam, ale on tym zyje, podejscie do diety tez raczej jest niezbyt jezeli chodzi o osobe co ma dziennik treningowy w dziale firmowym (w firmie co ma jakis tam rynek zbytu), odnosnie treningu sie nie wypowiadam ale [...]

Troche nie na temat ale nie wiem jak zmienić coś w temacie dziennika. Teraz zauważyłem że jest "Totalne poświęcenie" a miało być "Ostateczne poświęcenie". Nie wiem jak to zmienić i czy ja moge to zmienić? jeżeli ktoś wie jak to zrobić prosze mi napisać a jeżeli nie to prosze któregoś moda o zmiane tematu na "Ostateczne [...]

[...] okienko, przycinanie fajowe Przy wymiarach dla kobiet istotne jest rozróżnienie talia –pępek, a nie tylko jeden wymiar pas, nie wiem czy to istotne, zazwyczaj w dziennikach mamy to ułożone tak: BICEPS BIUST POD BIUSTEM TALIA PĘPEK BIODRA UDO ŁYDKA Plus ewentualne napinki LUDZIE/TABLICA: Brak możliwości EDYCJI (a nie tylko usuwania) [...]

to co znalazłam: Rejestracja - Nie podoba mi się opcja z obowiązkowym podawaniem nazwiska i miejscowości dziennik pomiarowy - po naciśnięciu zapisz pomiary pokazał mi się komunikat: Fatal error: Call to undefined method Diary_Dimension::getForearm() in /var/www/potreningu.pl/staging/portal/application/models/User/Plugin/Dimensions.php on line [...]

[...] Dużo bodźców lubię takie treningi. Forma kosa. Ciągle do przodu z Hi Tec Nutrition http://www.******/dziennik-treningowy-debiuty-kulturystyczne-2015-z-hi-tec-nutrition-302996.html/ [...]

Ketlon ja zrobiłem sobie dziennik treningowy w innym dziale , może być jak narazie ? Link w opisie Przeczytaj sobie pk. 3 regulaminu . Pisze że każdy dostanie swój dziennik, czyli będą to dzienniki założone przez kogoś z Keltona.

kenio80 - przeglądam Twój dziennik. Ćwiczysz 3 lata i masz takie wyniki siłowe jak ja po roku. I Ty śmiesz wyrażać taką krytykę ? Jak dla mnie to Twoje treningi są tyle samo warte co papier toaletowy. Robisz 12 serii na klatkę, a na dużą partię w planie na masę powinno być co najmniej 16, a nawet 18. Na małe partie jest 12, a klatka na pewno do [...]

kenio80 - przeglądam Twój dziennik. Ćwiczysz 3 lata i masz takie wyniki siłowe jak ja po roku. I Ty śmiesz wyrażać taką krytykę ? Jak dla mnie to Twoje treningi są tyle samo warte co papier toaletowy. Robisz 12 serii na klatkę, a na dużą partię w planie na masę powinno być co najmniej 16, a nawet 18. Na małe partie jest 12, a klatka na pewno do [...]

3x to 3serie, ilosc powtorzen ustalasz sam i z kazdym nastepnym treningiem zwiekszasz, w kazdym treningu bardzo wazny jest progres. polecam zrobic dziennik treningowy, zrob sobie 1 trening aby zobaczyc swoje osiagi i zapisz je, po kilku miesiacach znowu zrobisz test i zobaczysz jak bardzo stales sie silniejszy:) jak masz jakeis pytania to wal [...]

Fitunia to załóż dziennik treningowy };-) A tak przy okazji znalezione w necie jakiś tam pokaz w szkole odpowiedni strój treningowy to podstawa 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6072ec70012c4daa810b68f93c5f8c5a.jpg

Prawdopodobnie wrócę do robienia wpisów jak ktoś zagląda. Dziennik treningowy nie jest po to by inni lizali ci tyłek tylko po to by mieć udokumentowane to jak ćwiczysz i obserwować progress. Dlatego tym się kieruj a nie ilością odpowiedzi. Osoby które się tu wpisują motywują i to jest też ważne ale nie najważniejsze. Trener zachował się w [...]